Vitamint szedni a terhességet megelőző, a terhesség közben, és a terhesség utáni időszakban is nagyon hasznos. Az orvos mindenképpen tájékoztatni fogja a kismamát, hogy mely vitaminból van kevés a szervezetében. Nagyon sokféle termékből lehet napjainkban választani. Fontos, hogy ne a reklámok alapján válasszunk hanem a szükségleteink alapján és vegyük figyelembe a magzat igényeit is. A baba általában megkapja amire szüksége van mert elvonja édesanyja szervezetéből, ezért is nagyon fontos, hogy a kismama szervezete ne legyen legyengülve, egészséges legyen és nagyon vigyázzon magára. A vitaminok és étrend kiegészítők szedése a szülés után is folytatható de mindenképp járjunk utána, hogy alkalmas e erre a várandóság alatt szedett készítmény vagy keressünk inkább újat. Fontos, hogy a szoptatás alatt ne szedjünk olyan készítményeket melyek az anyatejbe átkerülve akár árthatnak is a babának. A csecsemők számára a plusz vitamin bevitel csak orvosi utasításra ajánlott hiszen ő az anyatejjel mindent megkap amire szüksége van.